Rückblick Saison 2023/2024

„Habe keine Angst vor einem Neuanfang. Denn du fängst nicht wieder von 0 an, sondern mit Erfahrung.“
Mit dieser Einstellung bin ich nach einem überraschenden Ende der Zusammenarbeit mit meinem Trainer in die neue Saison gestartet. Nachdem ich vom Ende erst wenige Tage vor dem geplanten Anfang der neuen Saison erfahren habe, entschied ich mich dazu, mir ein Jahr „Trainer-Pause“ zu geben, es selbst zu versuchen – und ich habe es nicht bereut! 😀
Mit 20. November 2023 bin ich voll motiviert bis in die Haarspitzen in die neue Trainingssaison gestartet. 🙂

Anfang Jänner hat der FTP Test auf dem Bike bereits eine schöne Steigerung meiner Werte ergeben und ich wusste, ich bin auf dem richtigen Weg.
Reine Radrennen bin ich 2024 nur sehr wenige gefahren. Dort wo ich gestartet bin, gab es durchaus Erfolgserlebnisse zu vermelden:
Bei der Salzkammergut Trophy konnte ich meine Zeit zum Vorjahr um 29 Minuten verbessern (auf der 37 km Strecke mit knapp 1.000 hm).
Bei der Ultra Rad Challenge Kaindorf war ich beim 6 h Rennen gleichauf wie im letzten Jahr.
Beim Istria300 auf der Small Strecke ist es mir heuer megamässig gut gegangen und ich war mit meinem Rennen absolut zufrieden! ♥

Anfang Februar bin ich voll motiviert ins Lauftraining eingestiegen und konnte beim 3. Winter Run Anfang März auf 10k meine Zeit von Ende Jänner um fast 4 Minuten unterbieten. 😀
Im März habe ich dann mein DNF aus dem Jahr 2023 beim Vulkanland Frühlingslauf Halbmarathon ausgebessert und auch am 4. Mai beim Welschlauf war ich ganz zufrieden mit meiner Leistung.
Im Juni habe ich beim Airport Run meine 5k PR verbessert.
Nach der Langdistanz in Bad Radkersburg Ende August habe ich zwischendurch etwas die Lust am Laufen verloren und meine Laufschuhe in die Ecke gestellt. Umso erstaunter war ich, als ich unlängst beim Grazer 10k mit einer Zeit von 59:27 gefinischt habe. Ziel des Laufes war eigentlich nur, eine Richtzeit für das Lauftraining in der neuen Saison zu haben. Stattdessen ist es wirklich gut gelaufen, die Arbeit an meiner Laufhaltung der letzten Wochen scheint Früchte zu tragen und ich freu mich jetzt mega, dass das Training auch beim Laufen wieder los geht. *yeehaw*
Was mich zusätzlich zum Laufen motiviert, ist die coole Iron Lake Challenge. Mehr dazu gibt es in Kürze in einem extra Blog. 😉
Um es mit Rendis Worten zusammenzufassen: die Richtung beim Lauftraining stimmt und es macht wieder richtig Spass! ♥ *haha*

Die zwei Hauptbewerbe in diesem Jahr waren allerdings Triathlons:

Beim Apfelland Triathlon im Mai, auf der Mitteldistanz in Stubenberg, konnte ich heuer mein DNF von 2023 ausbügeln und finishen. Leider hatte ich auch heuer wieder Probleme mit dem schlimmen Nervenschmerz im rechten Bein, aber diesmal konnte ich es ins Ziel bringen. GSD! 😀

Diesbezüglich ein dickes Lob an Michael Hiebler vom Bikefittingstore Stainz – https://www.bikefittingstore.at/! In der Zwischenzeit haben wir nämlich das Problem tatsächlich in den Griff bekommen und ich bin das Istria Ende September komplett schmerzfrei gefahren! Ich war wirklich schon sehr verzweifelt und mit meinem Latein am Ende. Auch physiotherapeutisch war das Problem nicht wegzukriegen. Aber jetzt scheint es erledigt zu sein und ich kann nicht in Worte fassen, wie erleichtert ich diesbezüglich bin! ♥

Beim Thermentriathlon in Fürstenfeld bin ich zum Spaß gestartet und hab mich ganz wacker geschlagen. Leider hatte ich beim Radfahren im letzten Drittel der Strecke Probleme mit dem Auflieger und hab da etwas Zeit liegen lassen. Ich bin trotzdem mit dem 2. Platz in meiner AK mehr als zufrieden.

Den Single Ultra Triathlon in Bad Radkersburg habe ich mit der fast exakten Zeit vom letzten Jahr beendet. Ein Vergleich ist aber durch die Hitzeschlacht im heurigen Jahr etwas schwierig. Vieles hat heuer besser funktioniert als noch 2023, zu verbessern gibt es aber natürlich immer etwas. 😉

Alles in allem bin ich sehr zufrieden mit der vergangenen Saison! ♥ Es geht langsam aber kontinuierlich bergauf und es macht einfach Spass!

Ich möchte mich hiermit auch bei ALLEN bedanken, ohne deren Zutun vieles auch nicht möglich wäre:

• allen voran bei meiner Familie – ohne EUCH geht gar nix! ♥
• an die beste Mädelsrunde ever, die (wenn auch nicht immer und überall am Streckenrand) im Hintergrund für mich da ist und die für die nötige Psychohygiene und das Bauchmuskeltraining sorgen ♥ – nicht mehr wegzudenken!!!
• an das Team von Radsport Schmuck, die meine Räder in Schuss halten und Michael Hiebler (Bikefittigstore Stainz), der für die richtige Position sorgt
• an Physiotherapie Kurtz und Massage Skreiner, die so gut wie alles ausbügeln, bevor es überhaupt zu einem Problem wird
• an Volker Kelpin – BEMER Partner und BEMER Europe – ohne diese Matte ist für mich eine gute Regeneration und auch Prävention gar nicht mehr denkbar!
• das Team rund um Remo und Mathias von HAMMER NUTRITION – die für das beste Race Fuel sorgen 🙂

In der nächsten Woche geht das Training also wieder los und als die zwei Hauptbewerbe sind geplant: Glocknerkönig Ultra im Juni 2025 und Iron Man 70.3 Porec im Oktober 2025 – ich freu mich!

Stay tuned! ♥

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